开yun体育app入口登录 修改 齐之韵快乐舞步健身操第二套修正版歌词完整.doc
齐之韵快乐舞步健身操第二套修正版歌词，齐之韵快乐舞步健身操，这是新的版本。第一节热身活动1、身体左右来回移动步伐2、身体向前摆动3、身体横向弯曲摆动4、身体向侧面弯曲摆动第二节身体伸展活动1、手臂向侧面伸展行走2、单臂弯曲交叉3、身体侧向直角弯曲4、双臂交叉弯曲第三节肩部活动1、双臂伸直肩部上下活动行走2、双臂弯曲肩部耸动3、双臂向侧面肩部耸动4、双臂弯曲伸直肩部耸动第四节胸部活动1、身体前后左右交叉行走2、双手击掌扩大胸部活动3、身体向上直角弯曲4、双臂伸直胸部扩展第五节腰腹部活动1、身体平躺侧向弯曲摆动行走2、双臂震动身体摇摆3、身体向前平直侧向伸展4、身体上下摆动第六节跨部活动1、身体向前弯曲跨部摆动行走2、跨部弯曲摆动3、双臂弯曲跨部摆动4、双臂弯曲伸直跨部摆动第七节上肢活动1、身体向前弯曲侧向展开行走2、单臂弯曲回环运动3、双臂上下震动4、身体向前平直震动弯曲第八节全身活动1、身体叉腰摆动行走2、单臂向上高举3、身体前后摆动4、身体上下摆动第九节跨部活动1、身体向前平直叉腰行走2、身体向前平直侧向伸展3、双臂弯曲向上冲击4、身体侧平向前伸展第十节跳跃活动1、身体向前弯曲跳跃行走2、身体向前弯曲侧向伸展3、身体回环跳跃4、双臂上下甩动第十一节拍打活动1、身体左右上下拍打行走2、肩部拍打3、颈部拍打双臂左右摇动4、双臂伸直拍打第十二节整理活动1、双臂弯曲点触脚部行走2、双臂交叉点触地面3、弓步身体划荡开始第一项热身活动,先进行左右方向来回行走,接着做向前直行的摆动练习,然后开展水平弯曲的摆动动作,最后完成侧向弯曲的摆动练习。周艳泓即将抵达时推开轩窗满园春色再现某位姑娘采下一支娇艳花朵轻轻别在发梢小伙子情意绵绵姑娘心儿暗许二人情投意合你追我赶嬉戏玩耍期盼那家喜结连理卿卿我我乘坐花轿啦依耶欢欣鼓舞是谁哼唱着情歌呀啦依耶旋律多么欢快我们推呀推呀转呀转呀转出一个幸福美满的前程我们唱呀唱呀跳呀跳呀跳出一个崭新的人生明天更加灿烂夺目第二节舒展活动1、横向手臂摆动行进2、单边肢体互穿3、身体侧向弯曲4、双臂交叉摆动。玉镯儿谱曲：石焱演绎：乌兰托娅倘若草原赠予一对羽翼我便会化身为天马直奔云霄际日月星辰皆成随身行装终生追寻那远方的向往星马畅游江河倘若草原赐予一对羽翼我便会化作天马无拘无束地翱翔天地辽阔尽是任我驰骋的疆域纵情奔腾的河流为我欢唱嘿~天空澄澈河川绵长我以弓箭射落明月草色青翠花香弥漫梦境尽头是故乡天空澄澈河川绵长我以酒盏啜饮月光草色青翠花香弥漫放声歌唱直至岁月尽头嘿~天空澄澈河川绵长我以弓箭射落明月草色青翠花香弥漫梦境尽头是故乡天空澄澈河川绵长我以酒盏啜饮月光草色青翠花香弥漫放声歌唱直至岁月尽头天空澄澈河川绵长我以弓箭射落明月草色青翠花香弥漫梦境尽头是故乡天空澄澈河川绵长我以酒盏啜饮月光草色青翠花香弥漫放声歌唱直至岁月尽头第三节关于肩部活动，包含以下几种动作：首先是用伸直的手臂进行耸肩行走，其次是运用弯曲的手臂进行耸肩，还有一种是采用侧向弯曲手臂的耸肩方式，最后是将弯曲与伸直手臂结合进行的耸肩练习。雷佳家里客流量大热情招待不分彼此端出热茶香气让人陶醉茶水清亮情谊深厚寄托思念伴侣离开茶水依然温热哎哎有空来家里做客朋友众多态度亲切心情愉悦快乐无比神仙都羡慕你我茶园里都是知音四季邀请品茶香气弥漫心情舒畅哎哎茶香飘满中国哎呀嘞黄土热茶香飘满中国香了爷爷醉了婆婆香了阿妹醉了阿哥好茶冲泡出美好日子优雅地笑着过茶香中国演唱雷佳家里朋友多态度亲切心情愉悦快乐无比神仙都羡慕你我茶园里都是知音四季邀请品茶香气弥漫心情舒畅哎哎茶香飘满中国哎呀嘞绿茶歌茶香飘满中国8香了三山醉了五岳香了湖海醉了江河好茶香气飘满的好中国好中国更加安康祥和哎嗨更加祥和哎呀嘞哎呀嘞茶香飘满中国哟。第四节进行扩胸活动，包括前侧交叉行走，双手击掌进行扩胸，身体向上直行并弯曲，以及双臂伸直进行扩胸。张冬玲作词，王莉（晚秋女人）作曲，荣联合编曲，胡尔琴夫联合编曲，花儿跳起舞，杨柳跳起舞，我们和天空同步跳起舞，伦巴跳起来，桑巴跳起来，吉特巴跳起来开yun体育app官方下载入口，我们在这星空下共同跳起舞，歌曲跳起来，心情跳起来，我们和欢乐同步跳起舞，探戈跳起来，摇滚跳起来，三步踩跳起来，我们在这星空下尽情跳起舞，和阴沉道别，让彩虹绽放美丽，拉着你的手，疯狂跳起来，唱出未来动人的篇章，未来动人的篇章，花儿跳起来，杨柳跳起来，我们和天空同步跳起舞，伦巴跳起来，桑巴跳起来，吉特巴跳起来，我们在这星空下共同跳起舞，歌曲跳起来，心情跳起来，我们和欢乐同步跳起舞，探戈跳起来开yun体育app入口登录，摇滚跳起来，三步踩跳起来，我们在这星空下尽情跳起舞，把忧愁抛向遥远天际。
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