开yun体育官网入口登录体育 健身小白必读，如何挑选助力带与健身手套！
健身场馆中备有多种辅助器械可供选用，这些器械能协助人们更顺利达成锻炼目标并规范动作要领，健身助力带和健身手套是两种普及的配件，它们各有其独特优势，无法简单评判优劣，因此必须先明确各自的功能要点和运用规范，才能恰当运用。
助力带是用于增强抓握能力，防止滑动和掉落，的一种辅助工具。但在使用它之前，必须留意以下几点：
不应刻意去使用过重的重量，特别是在清楚自己的握力比较差的时候。
辅助工具并非防护装备，初学者自我防护意识通常不足，在用其固定手腕，环绕重物后，不能立刻松开，若未能及时降低身体，且使用较大重量，就更容易导致腰部受伤。
使用助力带不应形成习惯，力量不够需要加强锻炼，对于新手先从力量练习入手，这才是恰当的练习顺序。
4：不要欺骗自己，逃避握力训练。
千万不能觉得有辅助带就能随意加大负重，千万不能让辅助带变成危险装备，必须确保动作规范。
初学者应当注重基本功的锻炼,力量训练是首要任务,不应贪图使用重物,需要准确认识自身能力,学会管理身体,动作规范的前提下,若需继续增强,方可考虑借助辅助工具。
能够做到这些表明已经具备一定水平了，因此并不适合初学者使用辅助工具。
健身手套也有自己的优缺点:
缺点:戴了手套不是直接握在杠铃上开yun体育app入口登录，抓握感受会变差。
优点：
注意保护手腕部位，尤其是进行需要手腕用力支撑的动作时，比如卧推。没有佩戴护腕的人，手腕受到的冲击较大开yun体育官网入口登录体育，容易发生损伤。当手腕无法保持直立状态时，受伤的风险会更高。护腕能够对关节起到固定的作用，从而减少伤害。
2开yun体育app官方下载入口，大多手套都可以增加与杠铃间的摩擦力，就是防止手滑。
能降低手部肌肤的损耗程度，不过完全不生老茧也无法实现，只是能降低运动时的摩擦阻力，手部会有所变化，硬皮不会迅速被磨去。
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