开yunapp体育官网入口下载手机版 数九寒天出去嗨 防冻锦囊请收好
冬至一过，便进入了数九寒天，也是一年之中最冷的一段日子。
北方地区的朋友们已经体会到这次寒流了，温度常常低到零下十几度，外出变成了考验感情的方式，街上的行人拿出手机回消息的，肯定是十万火急的事情。
这天寒地冻，愿意留在屋内的人不会外出，但那些必须出门的朋友，我们还是得留意保暖防冻，这份实用建议请务必珍藏。
羽绒服帽子手套戴起来
北京急救中心告诫民众，严寒容易导致心脏血管阻塞、脑卒中发作，并且会使胃溃疡、风湿等疾病状况恶化。病患要留意增添衣物抵御寒冷，准备应急药物，同时要增强抗寒训练，增强身体抵抗疾病及寒冷的能力。外出人士要注意防寒防冻，必须穿戴保暖的羽绒服，戴上头部和手部防护用品，避免受凉而引起感冒。
寒冷季节需防范皮肤冻伤问题，这种损伤在略高于零度的气温和湿润条件下容易产生，比如在3度到5度的环境里。因此，我国北方和华东、华中区域都容易见到此类情况。冻伤往往在人们没察觉时形成，常见于耳朵边缘、手脚部位，症状包括局部变红或变紫、出现肿胀、感觉瘙痒或刺痛，部分情况下还会形成水泡，随后可能产生皮肤破损或结成痂皮。
寒冷、缺乏运动易致冻疮
冻疮的病理特征涉及淋巴系统对血管的炎症反应，气候严寒是其中一个诱因，人体面对低温时的免疫应答同样关键。北京地坛医院皮肤性病科负责人伦文辉指出，个体先前的健康状况，比如末梢血液循环不畅、体内存在冷球蛋白和冷凝集素，都可能成为病因开yun体育官网入口登录app，部分红斑狼疮患者会显现类似冻疮的皮损。同时，环境湿润状况会促使冻疮发生或使其恶化。
冻疮属于身体对低温的异常表现。北京中医医院皮肤科孙丽蕴主任指出，除了气温偏低，长时间不动，特别是在冷天里站着不动，也会造成手脚等末梢部位和露在外面的地方血液流通不畅，进而引发冻疮。另外，穿着太紧的衣物，比如手套或鞋子过紧开yun体育官网入口登录体育，也会使末端血液循环受阻，容易导致冻疮发生。
发生冻疮怎么办？
护理冻疮需要做好保暖工作，同时还要防止皮肤破损，多进行体育锻炼，以此改善局部血液流通，尽量不处在潮湿寒冷的环境中，西医认为，饮食方面对冻疮的恢复作用不大，不过吸烟对冻疮恢复有坏处。
孙丽蕴指出，出现冻疮情况时，需要慢慢增加温度，比如采用温水来泡手、脸，而不是用太烫的水，也可以通过干搓身体部位，或者用雪摩擦身体部位等逐步升温的方法，不建议立刻接触高温，也不要使用火烤、热水浸泡等突然变暖的方式，以免皮肤破损形成疮口。
要维持室内温度，生冻疮时可喝点小酒或姜糖水这类暖身饮品，能推动全身血液流动，对改善手脚末梢循环有好处。冻疮还没破皮发痒时开yunapp体育官网入口下载手机版，绝对不能用手抓挠，以免皮肤受损，而已经破皮流脓的，更要小心清洁消毒，保持干燥，避免反复发炎让病情恶化。
北京新京报的记者王鹿负责构思插图，北京新京报的记者王远征担任编辑，北京新京报的编辑岳清秀负责校对，北京新京报的校对李立军参与工作
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