开yun体育app入口登录 感觉统合器材训练指导:独脚凳/独脚椅
感觉统合器材训练指导:独脚凳/独脚椅
网络感觉统合器材训练指导:独脚凳/独脚椅一、独脚凳的作用
这种凳子仅有一条支撑开yun体育官网入口登录体育,位于整体布局的中央位置,它专门用来提升对均衡状态的感知能力,有助于加强身体空间定位的判断。
二、独脚凳的运用
1.坐独脚凳
让儿童用手扶住单脚凳子,缓缓将臀部放到上面,松开手,双足支撑维持稳定。
延伸的活动:
(l)两人对坐着玩拍手游戏,看谁能够稳得住,不歪倒;
两人也可以相隔一段距离练习传递和接收球,分成两个队伍,务必使投掷准确,接拿稳固,不发生球落地的情况,也不让身体失去平衡,这样就算完成。
2.踢腿运动
当孩子在独脚凳上坐稳后,让他双手叉腰,双腿轮流抬起。
完成该动作需持续调整身体重心位置,部分儿童因平衡感不足,且对自身形态认知模糊,当他们被要求抬起单腿,并将身体重量落在支撑腿与凳子腿构成的区域时开yun体育app入口登录,往往显得茫然无措,内心充满焦躁,随之全身肌肉与关节呈现过度紧绷状态,身体无法挺直,双腿也无法伸展,难以将腿抬起。先帮他支撑好凳子,让他感受身体舒缓时抬腿的感觉,然后放开让他自行练习抬腿,起初不必苛求动作平整,稍微抬离地面即可,待他的平衡感和身体协调性进步后开yunapp体育官网入口下载手机版,再引导他踢到设定的高度,同时可以增加一些拓展性的练习
延伸的活动:
(1)双手伸展:双手伸展平举或上举,再交替踢腿.
用手触摸脚后跟,抬腿时手臂向前伸展试着触碰弹起的脚面,先使用相对的手,然后两只手同时进行。
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