开yun体育官网入口登录体育 感觉统合器材训练指导：独脚凳／独脚椅
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感觉统合器材训练指导:独脚凳/独脚椅
一、独脚凳的作用
这种凳子仅有一条支撑腿,这条腿必须位于凳子的正中央位置。它主要用来训练身体保持平衡的能力,同时也有助于加强对人体形态的认知。
二、独脚凳的运用
1.坐独脚凳
让儿童用手扶住单脚凳子,缓缓将臀部放在上面,松开手臂,双足站立维持稳定。
延伸的活动:
(l)两人对坐着玩拍手游戏,看谁能够稳得住,不歪倒;
也可以让两个人相隔一段距离练习抛掷和接住球,以两人为一组,务必让抛球准确,接球也要稳妥,不能让球掉落,不能让身体失去平衡,这样才算完成。
2.踢腿运动
当孩子在独脚凳上坐稳后,让他双手叉腰,双腿轮流抬起。
完成该动作需持续调整身体重心位置开yunapp体育官网入口下载手机版，部分儿童平衡感较弱，对自身形态认知不足，若要求其抬起单腿开yun体育app入口登录，并将全身重量置于支撑腿与地面之间时，他们会显得十分慌乱，情绪高度紧张，以致全身肌肉与关节紧绷，身体无法挺直，双腿亦无法伸展，难以抬起。先帮他支撑好凳子,让他感受身体舒展时抬腿的感觉,然后放开让他自己练习抬腿,起初不必苛求动作平整,稍微抬离地面即可,等他的平衡感和身体协调性进步了,再引导他抬到设定的高度,还可以配合一些拓展性的练习
(1)双手伸展:双手伸展平举或上举,再交替踢腿.
触摸脚踝部位：抬腿时，手臂向前伸展，试着碰触弹起的脚踝开yun体育官网入口登录体育，先使用另一只手，然后两只手同时进行。
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