开yun体育app官方下载入口 风靡世界的健身与力量练习——综合力量练习器练习法
一九六六年六月第十八卷第二期北京体育师范学院学报期刊教育六月一九九六年卷八第二期狂风世界的健身与力量训练—综合力量练习器训练法徐良彦（北京体育师范学院田径教研室）摘要综合力量练习器已成为我国全民健身运动中不容忽视的重要健身手段与方法。适度的局部力量训练可有效增强人体体质和健康程度，是青少年和中老年提升及改善身体机能的有效途径。本文简要明了地介绍了综合力量练习器的主要训练方式开yun体育官网入口登录app，为力量锻炼和健身提供借鉴。关键词力量练习器，健身，力量练习综合力量练习器是伴随竞技体育对力量训练标准持续加码而出现的。如今,综合训练设备已经从竞技体育拓展到康复和健身范畴,已经从力量训练场馆普及到普通健身场所,已经从组合式器材转变为多种单一功能的训练器械,并且正快速渗透到家庭环境。综合力量训练工具，已是我国民众体育锻炼中不容或缺的关键锻炼途径与方式。综合力量训练设备在国内外的发展情况，七十年代时开yun体育官网入口登录体育，国外的综合力量训练设备主要用于竞技体育领域进行力量训练，它们作为全身性训练和专项肌肉力量训练的一种工具被采用。综合力量训练设备伴随电子科技进步,在构造性能方面,外观和使用途径方面均实现显著进步,诸如电脑操控、数字显示训练的负荷、速率、力量、时长、参与者的心率、血压、呼吸,训练动作的运动学与动力学指标等等。这种情况下,综合力量训练设备便从竞技体育领域扩展到大众体育的健美健身领域。综合训练设备也继而进入高档豪华的娱乐健身场馆。1980 年代开头,综合力量训练设备从大型多功能转变成了小型家用,开始走向社会,走向民众,进入家庭,进入常见的健身场所,变成了众多健身爱好者力量训练和身体锻炼的重要工具和途径。综合力量训练设备朝小型化、家庭化发展非常快,现在已经完全进入了寻常百姓家,成为了发达国家人民现代生活的一部分。我国综合力量训练器材在七十年代后期于竞技体育的力量训练领域出现,因为价格昂贵所以应用不普遍。八十年代中期,这种力量训练方法发展迅速,并且开始研制适合家庭使用的小型力量练习器。综合训练设备作为健身的途径和工具开yunapp体育官网入口下载手机版，在我国逐渐进入寻常百姓家。1994年 我国推行“全民健身计划”之后,力量训练器材的制造和普及进入了全新时期,各式各样的力量训练器材随之出现,随着全民健身活动的持续开展,力量训练器材将逐步成为我国民众的日常健身工具。
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